不快感すぎて気持ち悪い。 LINEきて、返したら返ってこない。 こちらはもう連絡絶ったつもりでも 向こうから来る。 そして思わせぶりみたいなことされて、 優先されない予定を入れられる。 意味わからない。 んで、今また気持ち悪い。 緊張感の体に、そうい…

焦燥感。 6月にこっち戻ってきてから ソワソワ、止まらなくて寝れてなくて、 朝起きたときに10秒くらいかけて 思い出して、ぐわーってツラくなって 寝るまで、って感じ。 たいせいに会ってからは、引いていく感じを感じ取ってから またこれがしんどい。 ウザ…

急に態度が冷たくなってしんど。 結局、泰成と仲良くなって 毎日電話して、いっぱい話して 週末になったら会って、楽しくて。 それだけど、なんかいきなり今日になって冷たい。 意味わからん。 こういうのほんと嫌。 ツンデレのツン、いらない。 不安になっ…

ばたそわがつづいているー。 鶴岡に逃げようとしている。 感じても感じても、変わらない。 週末、婚活パーティー行ったり、Club行ったり。 べつにやりたいわけではないけど、ピーチさんに誘われてゴー。 まあ、こういう遊びもいいけど、そんなに楽しいってこ…

自分にすごく響いたので。FBから引用します。 自分も笑顔でいなきゃとずっと思っている。そして上手くできてない人。 自分の顔は人を怖がらせたり、不快にさせることがあるから。。 FBより引用 ↓↓ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー…

なんでこんなに体が硬直してるんだろう なんでだろうって、ずっと考えてしまう。 寝れないし、体温調節もできない。 内臓の筋肉が硬直して、朝起きると筋肉痛になっている感じ。 こわい。 いつ来るか分からない感じが。 電話の音、話し声、それだけで、ここ…

辛い、刺激されるから、離れればいい。 一緒に居たいと思うけど一緒にいたいわけではないんだ。 言い聞かせているのか。 それもあるかもしれないけど。 近くにいると、価値観がかぶってくる。 この中から出るのが苦しくなる感覚がある。 私はわたしのやりた…

毎回毎回おなじ。 オンラインの申込が来ると ドキッとする。 なんとなく、評価される感覚。 ちゃんとやらなきゃ、とか… そういう声が聞こえて、緊張する。 んで、ほぼ毎回あ～楽しかった、で終わる。 そんな評価してくる人なんていない。 あ、いても、ほぼゼ…

好きって相手ではなかった。 なのにずっと一緒にいて、 別れた後もずっと思い続けている。 マークも言ってたけどさ、情とか人間関係とか、 そういうものを切ることができないのよね。 まきくんとの日々は、本当に美化されていて よく泣いたし、めっちゃ笑っ…

バタバタとしていて、こころが追い付かなくて。 やっと、今日みたいに何もない日。 そしたら、すごい孤独感に襲われた。 でも、それも胡麻化してしまったら、無くなった‥ あの感じ、やっぱり怖い。 不快感、孤独感、悲しみ、絶望、みたいなの。 みんな、いな…

この２週間、怒涛の日々でした。 バタバタとしていて、ぜんぜん自分に向き合っていない。 瞑想もしてないし、日記も、これも、、書いていない。 すごく感情の揺さぶされまくった2週間だった。のに。 3日、親に電話して、もう限界だった彼と離れさせてもらっ…

なにをしていても、キレる。 自分はキレられなくていいよなぁ。 毎度のように、自分は連絡をよこさない。 返信せずに8時間とか。 かと思えば、私は3分既読スルーで、ブチ切れ（笑） ほんと、あたおかちゃん。 あたおかの、ベビーちゃん。 自分はよくて相手は…

怖いのがやってくるのが怖くて、 とにかく芽を摘む生活。 どうにかお穏便に、やっている。 こころの奥では、もう続くものではないからと、諦めてなにも言わない。 （続くものではないからそこ、できるのに。） でも、本当に身の危険や、こころの屈辱を味わう…

こわい、どきどき。 いっぱい味わっている。 いつ来るかわからない。 誰にも助けてもらえない。 こわいこわいこわい。 こわい。 自分の頑張りようじゃどうにもならないこと。 雷のような、地震のような。 つぎはいつ。 そして急に訪れる。 必ず。 ふいに。 …

私がなにを話しても、そのなかの人の悪口が始まる。 それを聞いて嫌になる。 なんで？ 「いいね」とかのポジティブな話は出てこなくて ネガティブワードが必ず飛んできて、 それで私が嫌な気分になる。 なんて言われてる気分なのか… 「そんなのくだらない」 …

ほんとうに悟ってが過ぎる。 なにを悟ればいいのか、なにを求めているのか、 赤ちゃんってこんな感じなんだろうか。 でも赤ちゃんの場合かわいいじゃん。。 アラフィフのおバカおやじ相手に… いっきに冷める瞬間。 うーうー言ってさ、 ケラケラ笑ってさ、 女…

ひどいけんか。 今になって記憶に残るのは 彼の形相。 これまでにない、ヤクザやヤンキーのような とにかく人を怖さでコントロールしようとするやり方。 だけど、彼の場合自分が怖くて、そうなっているから、ちょっと違うか。 それでも、怖くて。 手が出そう…

絶対に言われたくない言葉集。 甘えてる 自立してない なにしてんの 何が目的なの なにを目指してるの 頭悪い つまらなそう 暗そう 子供いない人にはわからないよ 何も知らないんだね 常識がない 金払えよ 人のこともちゃんと考えろ おまえは必要なかった

視点を変えると世界が変わる、というけど。 ほんとうにそうだとは思うけど、なかなか難しい。 でもベタにやってみる。 ・いろいろ買ってくれる ・気使ってくれる ・気使って体調聞いてくれる ・好きなこと見つけてくれる ・洗濯掃除料理してくれる…

母を諦める。 「ママはそう思うんだね」ってつぶやく。 違う世界の住人なんだね。 寂しいけど、そう。 わたしはわたしの感覚や感情、思うこと感じることをわかってほしかった。 こうって決めたり、こうだよね？って急かさないで、焦らせないで 時間をもって…

負けを認めないと頼れない。 怒りを出す ↓ 感情を感じる ↓ 体の感覚に戻す、感覚を感じる 好き嫌いも、体の感覚 思考で好き嫌い（こっちのほうが認められる、得、好かれる、など） を決めると、間違うよ

全てのことが自分の為に起きていることだとしたら。 過去に起こった、超絶悲しいことも、自分に何かを気づかせてくれるものだった…としたら。 わたしのこころにある痛い痛い傷、ショックなこと、怖かったり寂しかったこと。 ぜんぶ、意味あること…なんて…あ…

やりたいことは。 （昨日のNHK見ててざわざわした。） このところ、ずっと思っているのは いろんなバックグランドとか社会的属性とかを持った人 （つまり、性別、職業、年齢、国籍、身体、価値観など多様な性質の人） と交流すること。 人間との交流。 何し…

がんばらなくていい、そのままでよかったんだぁ～ って感覚。 まだ疑心暗鬼だけどさ。 そういうことか～～ 頭でせかせか考える必要なくて そのまま、今感じたままでよくて 出来ないものはできないで、手伝ってもらって助けてもらって できることやってたら人…

体感、感情を体で感じるってのは なかなか集中しないと難しいなと思ってるんだけど、 今日思ったの。 「赤ちゃんになったら簡単だ」って。 赤ちゃんは体の不快感を体で感じたら感情をそのまま外へ放出している。 泣いたり暴れたり… それでスッキリ～と忘れて…

今までの逆をやるってのは、 そのときの気持ちを感じでみろってことだったのかな。 ツラいならつらい、意外と大丈夫なら、それでよし。 予想通り辛いならつらい感情に寄り添う。 そのままを感じる。 体で感じる。 体感に名前を付ける必要ない。 そのまま、感…

人は安心できると 遊びに夢中になりはじめる。 好きなことをみつけてやり始める。

宇宙がじぶんたちの魂を創造した。 必要だから、この地球に～～～。 何やっても変わらないんじゃなくて もうわたしは一瞬で抜けちゃうぜー！ と決意してみる。

気使えよ！ 気づけよ、気使えよってめっちゃいらいらする。 わたしが両親に、その後全ての人に、気を使ってきてるから。 ちゃんと働いたら？ 自分で稼ぎなさい。 いい歳して…。 その歳で、その仕事、その暮らし？ 子供産まなきゃ絶対わからないよ。 独身の人…

褒められる。 表彰される。 誰かに伝えたくなる。 褒められたよ～って。 そのことに価値があるみたい。 褒められたらやっと自分に価値があるみたいな感じ。 他人の評価が大事。 家の中では私は普通だから。 頑張っても、頑張ってると気づかれないから。 見て…